Start with Yoga in Hulst

Wil je graag kennis maken met yoga? Of wil je meer leren over verschillende yoga vormen? Vanaf donderdag 15 maart geef ik bij Bodyline in Hulst een Start with Yoga traject. In 13 lessen maak je kennis met verschillende yogavormen, namelijk:  Hatha yoga, Vinyasa yoga en Yin yoga. Op donderdag 8…

Gecertificeerd Slim & Shape Yoga teacher

Super trots, want sinds vorige week ben ik gecertificeerd Slim & Shape yoga teacher! Wat zo bijzonder is aan deze nieuwe yogavorm? Slim & Shape yoga bevordert het afvallen, brengt het lichaam doelgericht in shape, verhoogt het energieniveau, is goed voor de gezondheid, werkt tegen stress en maakt de geest…

Gespannen schouders in de winter?

Heb jij ook last van je nek en schouders nu het buiten kouder is? Misschien trek je (onbewust) je schouders op. De winterse temperaturen zorgen er namelijk voor dat veel mensen dat doen, zonder dat ze dat zelf door hebben. De achterliggende reden is heel simpel: door zich compacter te…

Het nut van mediteren

Mediteren; ik heb er nogal een haat-liefde verhouding mee. Ik weet dat het goed voor mij is, maar het valt mij vaak zwaar. En dan heb ik het niet over urenlange meditatie-sessies. Nee, ook 5 tot 10 minuten, zijn voor mij nog altijd een behoorlijke uitdaging. Ik heb nogal een…

Slim & In Shape na de feestdagen

In 2017 heb ik Kathy Schoonhoven, bedenker en oprichter van Slim & Shape Yoga leren kennen en ben ik met de Slim & Shape Teacher Training gestart. Dankzij Kathy heb ik veel bijgeleerd over gezonde voeding, lifestyle en mindset. Een aantal aspecten van de Slim & Shape filosofie zijn mij tijdens…

Vaste blogger bij Slim & Shape team

Nieuwsflits: met de start van dit nieuwe jaar ben ik vaste gastblogger voor Slim & Shape Yoga. Even een korte uitleg over Slim & Shape Yoga: Slim & Shape Yoga Slim & Shape Yoga is ontwikkeld door Kathy Schoonhoven -Kamasc (RYT® 500 Yoga Alliance). Dankzij haar jarenlange yoga ervaring en…

“After Christmas” Yin yoga workout

Zwaar getafeld tijdens de Feestdagen? En misschien ook wat glaasjes alcohol gedronken? Tijdens de Yin yoga sessie op woensdag 27 december richten wij ons op de verschillende meridianen die helpen ons spijsverteringsproces te versnellen.

“After Christmas” Vinyasa work-out

Zwaar getafeld tijdens de Feestdagen? En misschien ook wat glaasjes alcohol gedronken? Tijdens de Vinyasa work-out op woensdag 27 december doen we een detox-flow om de spijsvertering een handje te helpen en afvalstoffen versneld af te voeren. Kom je ook? Inschrijven kan via Yoga op Maat in Sint-Niklaas.  

Maak van Stressmis weer Kerstmis

Een stressvrije Kerstmis? Er was een tijd dat dit zeker voor mij gold. Ik vierde Kerst met vrienden, omdat ik toentertijd ver weg van mijn familie woonde. Maar de laatste jaren werden Kerstmis en al het geregel eromheen steeds stressvoller. De verdeling tussen beide families (wanneer vieren we Kerst bij…