Aanbod groepslessen

Feel good yoga

Feel good yoga is een mix van verschillende yogastijlen. Geschikt voor iedereen. Tijdens de lessen is er veel aandacht voor het ontspannen van rug, nek en schouders en hoe je klachten kunt verminderen of voorkomen.

Zaterdag van 10 tot 11 uur
Den Dullaert (Sportlaan 24) in Hulst

Slim & Shape yoga

De Slim & Shape Yoga WORKOUT© bevat doelgerichte asana’s, ademhalingsoefeningen en (bal) massagetechnieken om je lichaam in shape te brengen en te houden, het energieniveau te verhogen, is goed voor de gezondheid, werkt tegen stress en maakt de geest rustig.

Ma. van 20.15 tot 21.15 uur
Wo. van 19.15 tot 20.15 uur
Yoga op Maat (Casinostraat 15), Sint-Niklaas

Start to yoga

Maak op een laagdrempelige manier kennis met verschillende yoga vormen. De lessen worden rustig opgebouwd. We starten bij de basis houdingen (asana’s), waarna we in volgende lessen verdiepen en andere vormen van yoga ontdekken.

Ma. van 19.00 tot 20.00 uur
Wo. van 18.00 tot 19.00 uur
Yoga op Maat (Casinostraat 15), Sint-Niklaas

Yin yoga

In een yin yoga les worden de houdingen langer vastgehouden dan bij andere yogavormen. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Perfect om te herstellen of als aanvulling op meer dynamische sporten of yogavormen.

Vr. van 9.30 tot 10.30 uur
Yoga op Maat (Casinostraat 15), Sint-Niklaas

Yin yang yoga

Dé perfecte combinatie tussen inspanning en ontspanning! De les combineert rustige yin yoga met meer dynamische yoga vormen. Tijdens het yang-gedeelte van de les wordt je fysiek uitgedaagd en werken we op versterken en stretchen van de spieren. De yin houdingen zijn meer gericht op het bindweefsel rondom gewrichten en organen en bieden diepe relaxatie.

Wo. van 20.30 tot 21.30 uur
Yoga op Maat (Casinostraat 15), Sint-Niklaas

Vinyasa yoga

Een actieve vorm van yoga, waarbij de houdingen (asana’s) worden gekoppeld aan de ademhaling. Vinyasa yoga is ideaal wanneer je spieren wilt aansterken en je conditie wilt verbeteren. Enige ervaring is aan te raden.

Hatha yoga

Hatha yoga is een rustige vorm van yoga. Tijdens de les werken we op het ontspannen, stretchen en versterken van onze spieren. Je wordt je meer bewust van jouw lichaam en de ademhaling. Hatha is geschikt voor beginners en gevorderde yogi’s