Ontspannende ademhalingsoefening

Wat doe jij nu alles vrijwel stil ligt? Werk je thuis? Heb je kinderen die sinds vandaag vrij zijn? En hoe zorg jij voor een momentje van ontspanning en me-time? Misschien helpt dit filmpje, waarin ik mijn favoriete ademhalingsoefening (pranayama) met jou deel.

Ps. Het is de allereerste keer dat ik een dergelijk filmpje maak. Ik overweeg ook wat yoga filmpjes of een online les te maken, om de mensen die graag yoga bij mij volgen een hart onder de riem te steken. Maar ik besef ook dat je het filmen en een fijne online les geven, niet zomaar onder de knie hebt. Bijzondere tijden vragen soms ook om creatieve oplossingen, zodat we deze lockdown hopelijk positief, sterk en gezond doorkomen.

Scroll to Top