Yoga therapie

Yogatherapie is een combinatie van yoga, ademhaling en bewustwording van het eigen lichaam. Deze vorm van yoga is bijzonder geschikt voor mensen met lichamelijke pijn en/of spanningsklachten. Het helpt lichaam en geest weer in balans te komen.

Yoga therapie

Voel je (weer) goed dankzij yogatherapie!

Yogatherapie is een combinatie van yoga, ademhaling en bewustwording van het eigen lichaam. Deze vorm van yoga is bijzonder geschikt voor mensen met lichamelijke pijn en/of spanningsklachten. Het helpt lichaam en geest weer in balans te komen.

Yogatherapie werkt holistisch rond lichamelijke klachten. Dit houdt in dat niet enkel naar de specifieke klacht of pijn gekeken wordt, maar naar jou als geheel.

Hoe werkt yogatherapie?

In de eerste sessie proberen we helder te krijgen waaraan je behoefte hebt, waaraan je wilt werken en wat jouw doelen zijn. Ook krijg je meer uitleg over wat yogatherapie precies is en voor jou kan betekenen. In deze sessie maken wij ook een start met het opstellen van een voor jou op maat gemaakt programma. Dit programma kan bestaan uit:

  • Yoga houdingen
  • Ademhalingsoefeningen
  • Meditatie en/of mindfulness technieken
  • Tips voor gezonde voeding en leefstijl

In vervolgsessies bespreken we de oefeningen die je thuis hebt gedaan en verfijnen wij die waar nodig. Je krijgt (eventueel) aanvullende/nieuwe opdrachten/houdingen, waarmee je thuis weer aan de slag gaat.

Voor wie?

Yogatherapie is geschikt voor iedereen. Specifiek is deze yogavorm geschikt voor mensen met:

  • Lichamelijke (pijn)klachten
  • Last van rug, nek of schouders
  • Spanning, stress
  • Ademhalingsklachten

Je hoeft zeker geen ervaring te hebben met yoga, om met yogatherapie te kunnen starten.

Het resultaat

Yogatherapie gaat diep. De sessies zijn 1-op-1 waardoor je ruimschoots de aandacht krijgt voor je klachten en vragen. Yogatherapie gaat ook een stuk dieper dan bijvoorbeeld een privé yoga sessie. Al na 1 of 2 sessies kun je een verandering ervaren: je hebt minder pijnklachten, kunt zelf de pijnklachten beter onder controle houden, zit beter in je vel en voelt je meer ontspannen. Doordat je leert wat je zelf kunt doen om je klachten te verminderen, ben je minder afhankelijk van therapeuten en behandelaars.

Waar rekening mee te houden?

Draag tijdens de sessies comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen.

Tarieven

€ 60 per sessie (van ca. 1 uur).
€ 170 voor 3 sessies
€ 275 voor 5 sessies

Benieuwd naar wat yogatherapie voor jou kan betekenen?

Neem contact op via deze website of via hallo @ manonkoster.com