Ontspannende ademhalingsoefening
Wat doe jij nu alles vrijwel stil ligt? Werk je thuis? Heb je kinderen die sinds vandaag vrij zijn? En hoe zorg jij voor een momentje van ontspanning en me-time? Misschien helpt dit filmpje, waarin ik mijn favoriete ademhalingsoefening (pranayama) met jou deel. Ps. Het is de allereerste keer dat ik een dergelijk filmpje maak. …