yoga

Ontspannende ademhalingsoefening

Wat doe jij nu alles vrijwel stil ligt? Werk je thuis? Heb je kinderen die sinds vandaag vrij zijn? En hoe zorg jij voor een momentje van ontspanning en me-time? Misschien helpt dit filmpje, waarin ik mijn favoriete ademhalingsoefening (pranayama) met jou deel. Ps. Het is de allereerste keer dat ik een dergelijk filmpje maak.

Ontspannende ademhalingsoefening Read More »

Binnenkort Slim & Shape yoga

Nog met ogen dicht aan het nagenieten van de allereerste lesdag van de Slim & Shape teacher training. Primeur: want het is de eerste Slim & Shape teacher training ooit! Samen met de dames op de foto gaan we Slim & Shape door het hele land verspreiden. Wat zo bijzonder is aan deze nieuwe yogavorm?

Binnenkort Slim & Shape yoga Read More »